A Fisiologia dos Neurónios

Este filme explica a fisiologia dos neurónios permitindo uma melhor compreensão da sua função.

O Metamodelo

O Metamodelo foi o primeiro modelo da PNL a ser desenvolvido. John Grinder e Richard Brandler foram os grandes pioneiros, ao modelarem as habilidades linguísticas de Virgínia Satir e de Firtz Pearls. Os resultados desta modelação foram publicados em The Structure of Magic, Volume I.

O objectivo do Metamodelo é obter informações sobre as omissões, generalizações e distorções; os filtros da comunicação, de forma a conferir especificação e precisão à linguagem para melhor compreender o que as pessoas dizem.

Alguns exemplos como esta ferramenta ajuda a comunicar melhor:

Os miudos são todos mal educados!
Ferramenta: - Todos?

Não lhe posso dizer a verdade.
Ferramenta: - O que aconteceria se dissesse?

Seja proactivo.

Não espere que aconteça, faça acontecer!

Melhor que ver, é participar. Participe! Deixe-se envolver pela vida e "não espere" pelas coisas, podem não ir ao seu encontro e você perder as oportunidades que deseja.

Gosta de ver as suas oportunidades a fugir-lhe?

Gosta de ouvir que alguém ficou com as oportunidades que você deseja?

Gosta de sentir o sabor das suas oportunidades a serem saboreadas por outras pessoas?

Pense nisto!

Bom fim-de-semana.

Confie em si!

Vou contar-vos uma história, não sei se a consigo contar correctamente, vou tentar.

Era uma vez uma Mariposa que se apaixonou por uma estrela. Durante o dia em tudo o que fazia mantinha presente a imagem do seu amor.

A sua mãe já experiente percebeu que algo se estava a passar com a sua filha e num certo dia perguntou-lhe: Filha, que tens tu?

Mariposa, com a sua voz fina e baixa disse à mãe: Estou apaixonada!

- Parabéns filha! Qual é o lampião por quem você se apaixonou?

- Mãe, eu estou apaixonada por uma estrela!

- Uma estrela filha?! Jamais alguma Mariposa se apaixona por uma estrela. Esse amor é impossível! Você não consegue voar para além do lampião como é que quer ir ter com o seu amor? Filha, esquece a estrela e procura um novo amor para ti.

A Mariposa não ouviu nada do que a mãe disse e continuou todas as noites a congratular-se pelo seu amor e mais do que isso decidiu lutar por ele e saiu de casa para ir ao encontro do seu amor.

É certo, que nunca nenhuma Mariposa havia conseguido ultrapassar um lampião e que o seu amor estava muito distante só que a sua paixão era tão forte que o seu objectivo de ir ao encontro do seu amor foi mantido.

No primeiro dia que saiu de casa, conseguiu ultrapassar ligeiramente a altura de um lampião! Nunca ninguém o tinha conseguido e isso originou-lhe uma crença que seria possível atingir o seu objectivo com maior aplicação. Então decidiu continuar a tentar todos os dias que fossem necessários até atingir o seu objectivo que era de ir para o lado da estrela, o seu grande amor.

No dia seguinte, voou mais alto; no outro ainda mais alto e cada dia que ia passando voava cada vez mais alto. A Mariposa conseguiu um feito único que foi ver as outras mariposas num novo ângulo de visão que jamais alguma mariposa havia conseguido ver até então e isso dava-lhe uma tremenda emoção.

Após 15 dias a mariposa verificou que já não conseguia voar mais alto e consciencializou-se que efectivamente o seu objectivo de ir ao encontro do seu amor não ia ser possível, mas estava feliz por ter conseguido apreciar o mundo que vivia de um nível mais alto, num ângulo de visão que em nenhuma outra vez uma mariposa havia conseguido observar.

Como moral da história quero dizer duas coisas:

A primeira, que vale a pena confiar em si! Repare que a Mariposa apesar de saber que nenhuma outra mariposa havia conseguido até então ultrapassar o lampião, ela conseguiu-o pela primeira vez. Na sua vida deve focalizar em si próprio o rumo da sua vida, independentemente da sua concorrência, acredite que é capaz de atingir os seus objectivos, mesmo se alguém lhe disser que é impossível porque nunca ninguém o conseguiu.

Em segundo lugar, deve perceber que por vezes os seus objectivos estão acima das suas possibilidades contudo, deve tentar atingir a sua meta. Ao fazê-lo está sempre a criar algo diferente, o que lhe dá uma experiência diferente o que acaba sempre por lhe trazer objectivos futuros mais ambiciosos.

Confie em si!

A formulação dos objectivos

Huuummm... como é bom verificar que ainda tenho sonhos, desejos e objectivos!

Ficamos mais relaxados, não é verdade?

Eu quero viver numa casa com 4 quartos e jardim. Estou a vê-la! É branca tem 4 frentes com vista para o mar. Pela cozinha tenho acesso ao jardim. Como eu brinco com os meus futuros netos à cabra cega. Esta casa transmite-me conforto. Tem uma sala onde escrevo, leio, ouço música, escrevo no computador, tem muita claridade e uma janela ampla com vistas para o mar.

Estou desejoso por conhecer Londres. Estou a ver-me no aeroporto com a minha mulher e as minhas 2 filhas. Eu sentado no terminal a ler o jornal, a minha filha mais velha a ouvir alguma música no MP3 que lhe ofereci no Natal, a minha mulher num mini parque infantil a observar as brincadeiras da minha filha mais pequena.

Tenho como objectivo ser formador comercial. Estou a ver-me numa sala com um grupo de vendedores a falar da importância de serem precisos na informação ao cliente e da vantagem competitiva que usufruem se seguirem o modelo de precisão que lhes estou a apresentar. Observo a atenção do grupo e pelos rostos sinto a concordância. Consigo ver o feedback que me é dado pela alegria estampada nos rostos de terem conseguido ganhar os seus prémios.

Destaquei um sonho, um desejo e um objectivo!

Agora tenho de os formular. O Marketing utiliza muito o modelo SMART, a saber:

- Simple, Specific - um objectivo tem que ser simples e especifico;

- Mesurable - tem que ser mensurável, repleto de significado;

- Achievale - tem que ser atingível;

- Realistic, Responsible - tem que ser realista e responsável;

- Timed - tem que ser datado.

As condições básicas para a formulação de objectivos pela PNL apesar de também utilizar o modelo SMART diferencia-se um pouco, a saber:

1. Positivo - tem que ser mencionado de forma directa e positiva. Não pode ter formulações negativas.

2. Avaliado - monitorizar o que preciso de verificar para saber se estou a encaminhar-me para o objectivo ou se já o atingi. Aonde me encontro, que competências preciso de adquirir. As minhas caracteristicas,as minhas crenças, valores e atitudes adaptam-se ao objectivo.

3. Contexto - onde o vou concretizar, quando o vou concretizar e com quem o vou concretizar?

4. Controle - Verificar se o meu objectivo depende somente de mim ou se depende de terceiros.

5. Ecologia - O objectivo uma vez alcançado é apropriado à minha integridade e congruência? Como afectará a minha relação com a família, os amigos, o meu trabalho?

6. Identidade - Se o objectivo faz parte de mim e me realiza como pessoa.

Conhecendo agora, as regras da formulação dos meus objectivos, vou em primeiro lugar datar os meus objectivos em colunas de 6 meses, 1 ano, 2 anos, 5 anos, 10 anos e 20 anos para reforçar a precisão do tempo em que os quero concretizar e iniciar a formulação pelos objectivos de curto prazo até aos de longo prazo.

Lembro ainda, que se eu tiver 1,60m não posso ter como objectivo vir a medir 1,70m. Este objectivo não depende de mim e é contra a lei da natureza.

Finalmente, formulo o meu objectivo!

Acredito que agora, depois desta explicação, estamos preparados para verificar se o objectivo é um sonho e não passa disso ou se o sonho se pode transformar em realidade.

Vou exemplificar para terminar, a formulação do meu sonho. Viver numa casa com 4 quartos junto ao mar.

1. O objectivo é directo e positivo - Sim é directo e positivo, por isso passa nesta primeira analise.

2. Estou-me a encaminhar para o objectivo? - Neste momento tenho um T3 na cidade e já consegui liquidar a divida. Como ainda tenho 15 anos para concretizar este objectivo necessito ao valor actual de mais 150.000€ a uma taxa de inflação de 2% ao ano daqui a 15 anos tenho que ter 195.000€ que conjuntamente com a venda da minha actual casa permite-me a compra do T4. Isto significa que preciso de acumular em poupança anual 13.000€, ou 1.300€ mensais. A poupança que eu tenho disponível mais as aplicações financeiras reduzem-me significativamente o valor mensal mas pode não chegar às minhas necessidades. Daqui a 1 ano revejo a que distância fiquei do valor médio da poupança e se o desvio for superior a 20%, para reavaliar o objectivo. Neste momento acredito e confio na sua possibilidade, consigo ver-me a usufruir da minha nova casa com a minha mulher, as minhas filhas e os meus netos. Ouço as brincadeiras que faço com os netos, as festas com os amigos e sinto a alegria e o conforto que usufruo.

3. Em Gaia litoral, daqui a 15 anos com a minha família e a visita dos amigos.

4. Os resultados deste objectivo dependem de mim.

5. O objectivo quando for concretizado, adapta-se à minha integridade e congruência. A família e os amigos vão usufruir de mais espaço, conforto e melhor ambiente. O trabalho em nada é afectado.

6. Este objectivo está interiorizado em mim. Realiza-me como pessoa e vou trabalhar para o possuir.

Objectivos formulados são meio caminho para serem concretizados!

Viver Apaixonado!

Estar apaixonado é lembrar-me de como me deito tarde e acordo cedo, como caminho à chuva, como transponho todas as barreiras que me surgem pela frente para poder estar com a minha paixão.

Quando transfiro os sentimentos positivos da paixão para o trabalho e para todos os meus restantes objectivos, com a mesma intensidade e a mesma confiança, a minha vida torna-se ilimitada.

As empresas desejam contratar pessoas capazes de transferir os seus estados da paixão para o trabalho.

As pessoas serão totalmente felizes quando conseguirem viver sistematicamente com os mesmos estados positivos dos momentos de paixão.

A verdade é que a PNL tem as ferramentas que as empresas e as pessoas precisam!